Rustig zitten of liggen, bewust observeren hoe het met je gaat en op je adem letten...
dat is (ook) Yoga
Ondanks sommige houdingen gemakkelijk lijken, kunnen die spierpijn geven. Vaak is het de tweede dag na een les dat je stijfheid zal aanvoelen.
Yoga staat los van leeftijd,
geslacht en mate van flexibiliteit. Yoga is er voor iedereen
Yoga is veel meer dan de asanas. Het is een achtvoudig pad, wat steeds meer mensen wereldwijd volgen om gezonder en bewuster te leven.
Je hoeft niet elke dag een uur op je yogamat te staan om een "echte" yogi te zijn. Consistente 10 minuutjes per dag doen meer goed voor jou dan 1 lange les elke 2 weken
Een yogi staat 'naast de mat' bewust stil bij patronen die minder goed zitten in het leven en pakt deze stap voor stap aan om een gezonder en vrijer leven te kunnen leiden
Om met Yoga te starten moet je niet wachten tot alles "juist" zit in je leven. Elk moment is het juiste moment.
Vele houdingen zorgen ervoor dat onze botten minder snel
lijden onder verouderingsverschijnselen
